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下面附上一則新聞讓大家了解時事

網傳不吃晚餐可減少脂肪堆積，飢餓能增強抵抗力；營養師說，少吃一餐不一定瘦得快，且長期不吃晚餐，可能讓身體肌肉減少，免疫力下降，人也會疲倦無力。

有民眾在衛生福利部國民健康署網站提問，「晚飯不吃，餓可以治百病？」內容提到網路流傳，不吃晚餐可以減少脂肪堆積、讓腸胃適當休息，在餓的情況下抵抗力愈好，這些是不是真的？

彰化基督教醫院營養師陳燕華答覆表示，造成身體脂肪推積最重要原因是熱量攝取過多、超過身體需求，體重突然上升的一般原因是過度飲食和運動減少。當一個人吃的更多、活動減少，無法燃燒多餘的卡路里，體重必然上升是必然。

有人利用不吃晚餐來減少熱量，這樣就會變瘦、脂肪堆積減少、體重減輕，理論上聽起來很有道理，但實際上身體器官執行時並非如此。

陳燕華說，少吃一餐並不一定會瘦得比較快，最重要的是飲食（早餐吃得好、中餐七分飽、晚餐吃得少）並搭配運動，增加肌肉、增加熱量消耗、提升基礎代謝率。

網路也謠傳，人體飢餓狀態下，吞噬細胞活性最強；在喝肉湯、喝果汁的前提下，不吃晚飯造成的饑餓感，可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。陳燕華表示暢銷排行，這是沒有根據說法。

陳燕華指飢餓時身體只會有兩種反應，人體會將熱量以各種型態儲存在體內，如血液中的糖分（血糖），及儲存於肌肉或肝臟中的糖分拿來運用，另外也會分解血液與肝臟中的脂肪製造熱量。

若是長期不吃晚餐，因空腹時間過久，身體不只會分解皮下脂肪，還會分解肌肉，產生熱量。

當身體肌肉減少，免疫力就會下降，人會覺得疲倦虛弱無力，思緒無法集中。

昨天剛度過32歲生日的騎士隊球星詹姆斯（LeBron James），今天拿黃蜂隊當遲來的生日賀禮，他全場攻下和年紀相同的32分，率隊以121：109獲勝，成為東區第一支拿到25勝的隊伍。

騎士今天少了先發後衛厄文（Kyrie Irving），「三巨頭」缺一角，但詹姆斯第一節就手感火燙，他7投6中轟下17分，助隊以35：28領先黃蜂；勒夫（Kevin Love）上半場也有22分進帳，他和詹姆斯光半場就合得55分，黃蜂全隊也不過拿下59分。

除32分入袋，詹姆斯今天還有9助攻和6籃板，搭配勒夫28分、10籃板的「雙十」成績，聯手壓下轟下本場最高37分的黃蜂後衛華克（Kemba Walker）；華克生涯已有31場超過30分表現，在黃蜂隊史高居第2位，無奈仍過不了衛冕軍這關。

今天缺陣的厄文，前一戰碰塞爾蒂克隊時傷了右腳，前2天都持續接受治療，昨天測試狀況後才決定今天掛免戰牌；今天替補他上陣的麥克雷（Jordan McRae）倒是繳出亮眼表現，12投8中贊助20分。

厄文被列入每日觀察名單，騎士教頭泰隆魯（Tyronn Lue）表示，球隊不會操之過急，「我們會很小心，不需要逞英雄。」

騎士25勝7敗戰績在東區獨走，但球隊目前傷兵不少，除史密斯（J.R. Smith）和厄文，前鋒鄧里維（Mike Dunleavy）的腳踝也在出戰「綠衫軍」時扭傷，他的缺席使衛冕軍目前只剩10名健康球員。

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